Поред исхране, здрав животни стил има кључну улогу у очувању функције јетре. Редовна физичка активност помаже у регулисању телесне тежине и смањује ризик од масне јетре. Умерено вежбање као што су шетње, пливање или лагани аеробик доприноси бољој циркулацији и метаболизму.
Одржавање здраве телесне тежине смањује стрес на јетру, док правилан режим спавања омогућава ћелијама јетре да се обнове и правилно функционишу. Избегавање токсина као што су дуван, алкохол и одређени лекови помаже у очувању здравља овог органа.
Комбинација ових навика пружа дугорочну заштиту јетри и омогућава оптималан рад метаболичких процеса. Свакодневна пажња према свом телу и свесне промене у навикама могу значајно побољшати квалитет живота.